Menjaga kebersihan pribadi adalah salah satu langkah paling efektif untuk mencegah infeksi saat bepergian. Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir setelah menyentuh permukaan publik dapat mengurangi risiko kontak dengan kuman. Jika tidak ada air dan sabun, menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol adalah alternatif yang baik. Membawa tisu basah dan membersihkan permukaan yang sering disentuh juga dapat membantu menjaga kebersihan.
Selain itu, menjaga kebersihan pakaian dan perlengkapan pribadi penting untuk mencegah penularan kuman. Memastikan pakaian selalu kering dan bersih dapat mengurangi risiko iritasi kulit atau infeksi ringan. Peralatan pribadi seperti sikat gigi, handuk, dan botol minum sebaiknya tidak digunakan bergantian dengan orang lain. Kebiasaan sederhana ini mendukung tubuh tetap terlindungi tanpa memerlukan langkah medis yang rumit.
Menjaga kebersihan diri juga berkaitan dengan kebiasaan sehat lainnya, seperti tidak menyentuh wajah dengan tangan yang belum dicuci. Menghindari kontak langsung dengan benda atau permukaan yang kotor di area publik dapat mengurangi peluang infeksi. Dengan disiplin dalam kebersihan pribadi, tubuh akan lebih siap menghadapi perjalanan jauh atau tempat ramai. Kebiasaan ini mudah diterapkan, namun efeknya sangat besar bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.